Breaking news:
Μουστάρδα: Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;
Food

Μουστάρδα: Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;

Ένα από τα αγαπημένα καρυκεύματα που δίνουν νοστιμιά και ένταση στα φαγητά μας είναι και η έτοιμη μουστάρδα. Έχετε αναρωτηθεί, όμως, ποια είναι η διατροφική της αξία και από ποια συστατικά αποτελείται;

 

 

ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΣ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

 

Δημιουργείται από τον συνδυασμό σπόρων μουστάρδας με ξύδι, αλάτι, λεμόνι και άλλα συστατικά. Η μουστάρδα καταναλώνεται συνήθως σε μικρές ποσότητες. Όταν καταναλώνεται ως καρύκευμα, δεν σχετίζεται με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, η μουστάρδα είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων σε πολλά καρυκεύματα υψηλότερων λιπαρών όπως η μαγιονέζα.

Μουστάρδα: Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;

Διαφορετικοί τύποι σπόρων μουστάρδας μπορεί να έχουν διαφορετικά οφέλη για την υγεία, όπως οι μαύροι σπόροι μουστάρδας χρησιμοποιούνται μερικές φορές για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος, τη μείωση της δυσφορίας από επώδυνες αρθρώσεις και την μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω μελέτη για την διασταύρωση των ευεργετικών ιδιοτήτων των διαφορετικών σπόρων. Μια μερίδα μουστάρδας είναι συνήθως περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού ενώ, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι πιθανό να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες λόγω της πικάντικης και αλμυρής της γεύσης.

Μια μερίδα προετοιμασμένης κίτρινης μουστάρδας παρέχει μόνο περίπου 3 θερμίδες, σύμφωνα με τα δεδομένα του USDA. Οι περισσότερες θερμίδες στη μουστάρδα προέρχονται από υδατάνθρακες, αλλά επειδή ο αριθμός των θερμίδων είναι τόσο χαμηλός, αυτοί οι υδατάνθρακες δεν είναι πιθανό να επηρεάσουν την καθημερινή σας πρόσληψη.

Έγκυρη και αντικειμενική ενημέρωση για το People, μόνο στην Ελεύθερη Ενημέρωση

Μουστάρδα: Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GOOGLE NEWS

ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Εγγραφή στο Newsletter

Copyright © 2020 Elenews.gr. Created by WhiteMaskMedia

To Top